Acquafit

Descrizione attività

Lezione di ginnastica acquatica che si esegue con accompagnamento musicale. Il ritmo scandisce il tempo delle ripetizioni sui singoli movimenti che saranno orientati ad ottenere un effetto di tonificazione muscolare generale e l’incremento della forza resistente. E’ un allenamento motorio semplice cosi da renderlo praticabile a tutti, salvaguarda la schiena e le articolazioni e riduce il rischio d’infarto cardiaco.

Equipaggiamento

Cuffia, costume, ciabatte e accappatoio.

Durata

50′ Minuti.