Pilates

Descrizione attività

É una disciplina che potenzia, allunga e rieduca l’apparato muscolo scheletrico lavorando sull’armonia globale dell’individuo. L’obiettivo è infatti quello di rinforzare i muscoli, migliorare l’elasticità e tonificare ogni parte del corpo con particolare attenzione ai muscoli posturali, fornendo così supporto alla colonna vertebrale. La tecnica utilizzata combina controllo del corpo, respirazione e rilassamento.

Equipaggiamento

Calzini di spugna e asciugamano.

Durata

55′ Minuti.