Body Balance

Descrizione attività

è una tipologia di allenamento che, coniugando i principi del Tai chi, dello yoga e del pilates, ha l’obiettivo di donare flessibilità e forza lasciando oltretutto una sensazione di calma e rilassatezza. Gli effetti benefici di questa attività si ripercuotono sulla circolazione ma anche e soprattutto sull’equilibrio psicofisico e sulla capacità di concentrazione e autocontrollo.

Equipaggiamento

Calzino di spugna e asciugamano.

Durata

55′ Minuti.