Funzionale

Descrizione attività

É una metodologia di allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale, sviluppando le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione, ovvero la capacità che il corpo usa per muoversi nello spazio. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte; si creano percorsi che si avvicinano il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura. Tale allenamento, grazie alle sue caratteristiche, va a sollecitare la muscolatura profonda che crea stabilizzazione articolare prevenendo molti infortuni e rinforzando le articolazioni.

Equipaggiamento

Scarpe da ginnastica pulite e asciugamano

Durata

55′ Minuti.