Piloga

Descrizione attività

E’ un’attività ideata per ristabilire il giusto equilibrio tra corpo e mente attraverso una fusione tra il metodo pilates e il metodo yoga. La lezione tende a massimizzare i benefici delle due discipline coinvolte integrando le posizioni statiche dello yoga (Asana) e gli esercizi più fisici del pilates. Gli effetti benefici di questa attività sono molteplici: i muscoli sono tonici, le articolazioni più sciolte e flessibili e l’equilibrio viene riconquistato grazie a specifici esercizi che stimolano la propriocezione.

Equipaggiamento

Calzino di spugna e asciugamano.

Durata

55′ Minuti