Spinning

Descrizione attività

Lo spinning si basa su un programma di allenamento aerobico che si svolge su una bicicletta fissa sulla quale ci si muove con diversi livelli di resistenza. È un allenamento che aumenta la resistenza muscolare, la capacità respiratoria e migliora la circolazione. Regala oltretutto una carica di endorfine alla mente con una conseguente carica positiva sull’umore.

Equipaggiamento

Pantaloncini adatti e scarpe da spinning.

Durata

55′ Minuti.